Физкультурное занятие по профилактике нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста

 Тема: «Здоровье превыше всего!»

 Цель: Совершенствование навыков сохранения и укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста, через применение здоровье сберегающих технологии (элементы самомассажа стоп, укрепления для профилактики нарушений осанки и плоскостопия)

Задачи:

1. Оздоровительные:

укрепление мышечного корсета через основные виды упражнений с гимнастической палкой.

внедрить меры профилактики плоскостопия, через массаж ступней с помощью различных мелких предметов.

развитие мелкой моторики в условиях и формате игровых заданий.

снятие физическое и психическое утомления детей.

 2. Образовательные:

сформировать навык самостоятельного контроля, за последовательность физкультурных упражнений,

расширять у детей двигательный и игровой опыт.

 3. Воспитательные:

научить принимать творческие решения в процессе двигательной активности (находчивость, фантазия),

воспитывать основное отношение к своему здоровью и потребность в выполнении оздоровительных процедур

 Методы и приёмы: Игровой, наглядный, словесный.

Материалы и оборудование: гимнастические палки, массажный мячи, шишки, прищепки.

 

 

 

 I. Вводная часть.

Ход занятия

Вход в зал на построение в шеренгу.

Равняйсь! Смирно! Повторить команды На право! На лево! По залу шагом марш.

Мы становимся все выше Достаем руками крышу. На носочки поднимись И макушечкой тянись!	Дети идут по дорожке на носочках, подняв прямые руки вверх, ладонями вовнутрь.
Вырос в поле урожай, Поскорее собирай. Едут детки маленькие По дорожке ладненькой.	Обычная ходьба в колонне по одному.   Ходьба по канату ,пятка во внутрь
По кочкам, по кочкам, По пням и пенечкам.	Ходьба на пятках, переступая кубики, которые расположены на полу
Тут горка, там овраг – Покороче сделай шаг! По дорожке по прямой Полетели мы стрелой!	Ходьба по гимнастической палке, боком, и перешагивая с палки на палку руки на поясе.   Легкий бег на носочках.

 

II. Основная часть.  ОРУ с гимнастическими палками.

1. «Потянулись и прогнулись»

И.П. Стоя ноги на ширине стопы, палка внизу.

1-палка вверх, правая нога назад на носок (прогнуться назад в спине)

2-и.п.

3-палка вверх, левая нога назад на носок (прогнуться)

4-и.п. (6-8 раз)

2.  «Поворот, наклон»

И.П. Стоя ноги врозь, палка на плечах

1- поворот туловища вправо

2 –и. п.

3- наклон вперёд, голову приподнять

2- и. п. (4 раза)

То же в левую сторону (4 раза)

3.  «Разворот»

И.П. ноги на ширине плеч, палка вертикально, хват двумя руками.

1-палка в левой руке, поворот туловища вправо, правую руку отводим назад (раскрыть грудную клетку)

2-и.п.

3- палка в правой, поворот туловища влево, левая рука в сторону, отводи назад

4-и.п. (8 раз)

4.  «Маленькие-большие гномики»

И.П. на коленях, палка назад, на лопатках

1-2 правая нога на ступню, встаём с колена, левая ногу подставить

3-4 опускаемся на колени (6-8 раз)

5. «Лягушка»

 И.П.  Лёжа на животе, палка за спиной, ноги на ширине плеч.

1- руки приподнять вверх, согнуть ноги в коленях и коснуться носками ног палки, прогнуться в спине, задержать и. п.

2. И. п

 

6. «Прыжки через палку»

И.П. лежит на полу, правая нога впереди палки, левая сзади. Прыжком смена ног.

7. «Ходьба по палке»

Ходьба по палке с одного конца, на другой. Ходьба мелкими шашками, пятки и носки ног при ходьбе должны касаться пола.

 

Основные виды движений

 

1. Катание ногой массажного мяча (по 15 сек.

каждой ногой) при этом проговариваем слова:

Вот пузатый кабачок –

Отлежал себе бочок.

2.  Захватывание шишек пальцами ног и

подбрасывать их вверх (10 раз) каждой ногой, проговариваем:

Мы арбузы собирали

И в машину их кидали.

3. Между стопами зажат мяч. Сгибание и

разгибание ног в коленях (8 раз).

 Помидоры дружно рвали

И по ведрам рассыпали.

4. Захватывание пальцами ног карандашей и

перекладывание их с места на место (40 секунд).

Все собрали огурцы,

Вот какие молодцы!

 Берут в руки прищепки «прикусывая» пальцы рук левой держат прищепку проговариваем:

Сильно кусает котёнок глупыш,

 Он думает это не палец, а мышь.

Но я же играю с тобою малыш,

 А будешь кусаться, скажу тебе кыщ. 

(после меняю руку)

 III. Заключительная часть.

Игра малой подвижности:«Бабушка Яга»

В тёмном лесе есть избушка             Дети шагают взявшись за руки спиной в круг

В той избушке есть старушка,           Отпускают руки, разворачиваются, руки вверх «домик».

Бабушка Яга живёт,                           Согнуться, руки на пояс

Нос крючком,                                     Указательный правый палец возле носа согнутый

Глаза косые,                                     «Колечки», пальцы около глаз

Словно угольки горят,                       Кулачки возле глаз, вращаем

Ух, сердитая какая,                           Грозят пальцем

Дыбом волосы стоят,                         Руки вверх у головы, пальцы «расшеперить»

Непростая,                                        Пальчиком водят,вправо,лево

Костяная,                                          Прыжок на одной ноге во круг себя

Вот так, Бабушка Яга.                       Правая нога на пятку, руки в стороны

Инструктор благодарит, ребят за хорошую работу, спрашивает, понравилось ли ребятам. Что именно понравилось.(ответы детей)

На право, за направляющим на выход шагом марш. Друг за другом в колонне  выходят из зала,хлопая инструктора по ладони.